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水產(chǎn)類的食物熱量表

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    品名稱
    千卡/克
    食品名稱
    千卡/克
    食品名稱
    千卡/克
    鯪魚(罐頭)
    399/100
    淡菜(干)
    355/100
    蟶干
    340/100
    鮑魚(干)
    322/100
    魷魚(干)
    319/100
    魚片干
    303/100
    墨魚(干)
    350/100
    干貝
    264/100
    海參
    282/100
    魚子醬(大麻哈)
    252/100
    海鯽魚
    343/100
    丁香魚(干)
    196/100
    海米
    195/100
    堤魚
    298/100
    河鰻
    215/100
    腭針魚
    240/100
    香海螺
    276/100
    快魚
    224/100
    鮐魚
    235/100
    蝦皮
    153/100
    白姑魚
    224/100
    胡子鲇
    292/100
    大麻哈魚
    199/100
    平魚
    203/100
    尖嘴白
    171/100
    鳊魚(武昌魚)
    229/100
    八爪魚
    173/100
    口頭魚
    239/100
    黃姑魚
    211/100
    帶魚
    167/100
    黃鰭魚
    238/100
    鱭魚(小鳳尾魚)
    138/100
    邊魚
    177/100
    沙梭魚
    169/100
    海鰻
    182/100
    鲅魚
    152/100
    銀魚
    119/100
    紅螺
    216/100
    桂魚
    192/100
    青魚
    184/100
    赤眼鱒(金目魚)
    193/100
    梅童魚
    179/100
    鯊魚
    196/100
    鯉魚
    202/100
    鯽魚
    216/100
    比目魚
    149/100
    鯛(加吉魚)
    163/100
    鱭魚(大鳳尾魚)
    134/100
    片口魚
    156/100
    河蟹
    245/100
    鲇魚
    157/100
    鰱魚
    167/100
    基圍蝦
    168/100
    金線魚
    250/100
    狗母魚
    149/100
    鱸魚
    172/100
    鳙魚(胖頭魚)
    164/100
    小黃花魚
    157/100
    紅鱒魚
    174/100
    178/100
    蛤蜊(毛蛤蜊)
    388/100
    泥鰍
    160/100
    大黃魚
    145/100
    鯪魚
    167/100
    海蟹
    173/100
    梭子蟹
    194/100
    螯蝦
    300/100
    152/100
    龍蝦
    196/100
    黃鱔(鱔魚)
    133/100
    沙丁魚
    131/100
    明太魚
    215/100
    石斑魚
    149/100
    明蝦
    150/100
    河蝦
    98/100
    烏賊
    87/100
    麥穗魚
    133/100
    鮑魚
    130/100
    面包魚
    160/100
    墨魚
    119/100
    琵琶蝦
    253/100
    淡菜(鮮)
    163/100
    海蝦
    155/100
    鮮貝
    77/100
    非洲黑鯽魚
    145/100
    魷魚(水浸)
    77/100
    海蟄頭
    74/100
    牡蠣
    73/100
    蚶子
    263/100
    海參(鮮)
    71/100
    蚌肉
    113/100
    海蠣肉
    66/100
    烏魚蛋
    90/100
    蟹肉
    62/100
    鮮赤貝
    179/100
    黃鱔(鱔絲)
    69/100
    鮮扇貝
    171/100
    田螺
    231/100
    生蠔
    57/100
    蛤蜊(沙蛤)
    112/100
    章魚
    52/100
    河蜆
    134/100
    蛤蜊(花蛤)
    98/100
    蟶子
    70/100
    河蚌
    157/100
    海蟄皮
    33/100
    海參(水浸)
    24/100
    草魚
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    發(fā)表于 2013-5-7 09:05:18 |只看該作者
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    減肥減肥,以后吃魚記著點,嘿嘿
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    發(fā)表于 2013-6-18 15:28:12 |只看該作者
    雜志招聘
    海鮮類比起肉禽類的熱量還算是比較少的
    www.jintailiangji.com金泰梁記陽澄湖大閘蟹
    水產(chǎn)前沿雜志預(yù)定
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    發(fā)表于 2013-6-18 21:40:26 |只看該作者
    金泰梁記 發(fā)表于 2013-6-18 15:28
    海鮮類比起肉禽類的熱量還算是比較少的

    所以要多吃點水產(chǎn)品
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    發(fā)表于 2013-6-25 16:03:37 |只看該作者
    對的,水產(chǎn)品至少還算安全
    www.jintailiangji.com金泰梁記陽澄湖大閘蟹
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    發(fā)表于 2013-7-23 17:26:07 |只看該作者
    水產(chǎn)類食物就不用計算熱量了,隨便吃……
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    hsmy2 發(fā)表于 2013-7-23 17:26
    水產(chǎn)類食物就不用計算熱量了,隨便吃……

    為什么?能說明一下原因嗎?
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    hsmy2    

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    sunningfish 發(fā)表于 2013-7-23 20:59
    為什么?能說明一下原因嗎?

    對于一名吃貨來說,你懂的
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