把海參切成方便入口的“絲,片或塊”狀,拌上些醬油等調(diào)味品加入自己喜歡的配菜。(切忌與醋同食用,食物相克) 2.“煮粥吃” 把粥熬好,海參切成碎末狀,待粥溫?zé)岷螅押⑺槟┤鲈谥嗌,粥?nèi)放入少許蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人體對海參的吸收)后食用。此方法適合老人,病人,孕婦等。 3.“榨汁喝”
用榨汁機將海參和自己喜歡的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用。
此方法適合吸收不好,腸胃功能不好,牙口不好的老人及病人等,此方法是目前營養(yǎng)吸收最好的方法。
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