春天孩子長(zhǎng)個(gè)子,不妨吃海參 春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),更是孩子長(zhǎng)個(gè)子的“黃金期”。大量科學(xué)研究證實(shí),孩子生長(zhǎng)發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著。一般說(shuō)來(lái),春天孩子的身高長(zhǎng)得快,生長(zhǎng)速度是秋天的2~2.5倍,生長(zhǎng)高峰在3~5月份,低谷在10~11月。 一般來(lái)說(shuō),女孩在11歲,男孩在13歲進(jìn)入青春期,之后的2~3年是身高突增期,每年至少長(zhǎng)高6~8厘米,個(gè)別可達(dá)10~12厘米。 而孩子要長(zhǎng)高,需要注意這些要素—— 睡眠:深度睡眠中大腦分泌的生長(zhǎng)激素高出白天3倍,其中晚9點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)是最高值。家長(zhǎng)盡量安排孩子在晚10點(diǎn)前入睡,并保證9~10小時(shí)的充足睡眠。 鍛煉:堅(jiān)持體育鍛煉,多做游泳、跳繩、摸高、跑步等利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 營(yíng)養(yǎng):青春期的孩子,身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素,尤其是蛋白質(zhì)的需求量急速增加。 長(zhǎng)高,是長(zhǎng)骨端的軟骨不斷生長(zhǎng)變硬的過(guò)程,這其中需要兩個(gè)條件:一是骨細(xì)胞增生,有機(jī)質(zhì)生成;二是骨鹽的沉積。有機(jī)質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì),而骨鹽的主要成分是鈣、磷以及少量的鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)鹽。所以,家長(zhǎng)要特別注重給青春期的孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣、磷等微量元素。 兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為,在春季孩子拔個(gè)子的諸多因素中,營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。人體的生長(zhǎng),來(lái)自于入口的食物質(zhì)量,想讓孩子長(zhǎng)得高,各種營(yíng)養(yǎng)都要均衡,尤其保證蛋白質(zhì)、鈣和微量元素的攝入。 現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,還含有鎂、鋅、硒、礬、錳、維生素B1、B2等50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)非常全面,加上肉質(zhì)細(xì)嫩、易于消化,非常適合學(xué)業(yè)繁重的青春期孩子常吃。 因此,越來(lái)越多的家長(zhǎng)都選擇給孩子吃海參。 直營(yíng)品牌宮品海參一直以過(guò)硬的品質(zhì)助力孩子生長(zhǎng)發(fā)育—— 海參源自國(guó)家4A級(jí)旅游度假區(qū)銀灘三觀亭宮家島一類海域,地處威海西南,遠(yuǎn)離人煙,水深28米,天然國(guó)家一類水質(zhì),絕無(wú)污染,是大自然賜予威海宮品海參的絕佳海參生長(zhǎng)寶地,豐富的純天然海藻為海參的繁育和生長(zhǎng)提供了充足的活性生物餌料,其原生態(tài)環(huán)境充分保證了宮品海參的好品質(zhì)。
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