水產(chǎn)前沿網(wǎng),網(wǎng)聚全球水產(chǎn)華人!

水產(chǎn)前沿網(wǎng) | 網(wǎng)聚全球水產(chǎn)華人

 找回密碼
 注冊(cè)
查看: 7399|回復(fù): 0
打印 上一主題 下一主題

純軒康海鮮食譜|干貝蒸蘿卜

[復(fù)制鏈接]

107

主題

4

聽眾

214

積分

二級(jí)會(huì)員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

該用戶從未簽到

帖子
107
精華
0
經(jīng)驗(yàn)
214 點(diǎn)
金幣
228 元
注冊(cè)時(shí)間
2018-12-18
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主
發(fā)表于 2019-3-12 09:50:31 |只看該作者 |倒序?yàn)g覽
  哈嘍大家好!又到了康康教大家做菜的時(shí)間了!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今天康康教大家做的是干貝蒸蘿卜~
  干貝,又名瑤柱或元貝。古人云:“食后三日,猶覺雞蝦乏味!笨梢姼韶愔r美非一般食物可以比擬。
  干貝含有豐富的蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素,能提高免疫力功能。
  蘿卜則是中國(guó)人最喜愛的蔬菜之一,在民間素有“小人參”之稱。
  我國(guó)古代中醫(yī)和養(yǎng)生典籍中關(guān)于蘿卜食藥功能都有詳盡記載。
  近年來(lái),研究表明蘿卜里面含有某些生物酶類,能夠分解致癌的亞硝胺和一種木質(zhì)素,具有抗癌、防癌的功能。
  此外,蘿卜能降低體內(nèi)膽固醇和血脂的濃度,對(duì)高血壓和冠心病的預(yù)防也頗有裨益。接下來(lái)就跟著康康學(xué)如何做菜吧!
  制作過(guò)程
  準(zhǔn)備食材:干貝,蘿卜,姜片,枸杞,黃酒,鹽,水淀粉。
  1、干貝提前用溫水泡發(fā),泡過(guò)的水留著不要倒。
  2、干貝泡軟后撕成細(xì)絲,加入姜片、1大勺黃酒,浸泡5分鐘。
  3、白蘿卜去皮,對(duì)半切開,放到沸水中焯一下,可以減弱蘿卜本身刺激的味道。
  4、焯過(guò)的白蘿卜切成薄片。
  5、圍成一圈擺放到盤子里,中間放上干貝絲,淋上一點(diǎn)泡瑤柱的水,再撒上少量的鹽。
  6、放到水開了的蒸鍋里,中火蒸15分鐘。
  7、取出來(lái)把多余的水分倒進(jìn)鍋?zhàn)永,大火燒開,再加入2大勺水淀粉勾個(gè)薄芡,看到芡汁濃稠了就關(guān)火。
  8、把芡汁淋在干貝蘿卜上就可以啦,還可以在最頂上點(diǎn)綴2顆枸杞,會(huì)更好看哦~
  蘿卜整齊地碼上,微微地卷起邊,像翠玉一樣,呈均勻的半透明狀,晶瑩飽滿,甜意不減。
  鮮明地映襯著干貝的肉感,但卻機(jī)靈地吸收鮮香,讓干貝的油脂微微滲入,間雜著的蘿卜片又增加一重鮮甜的口感,毫不油膩。如此美味,你心動(dòng)了嗎?

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊(cè)

 
吃透酸堿度,讓你魚蝦養(yǎng)殖效益翻番
2018中國(guó)水產(chǎn)動(dòng)保產(chǎn)業(yè)年會(huì)
10種常見淡水魚細(xì)菌性疾病特征
下血本還降不了氨氮亞硝鹽?
蝦苗選到迷茫?你最需要這些實(shí)用技巧
2017年冬將現(xiàn)極寒?別擔(dān)心!
Archiver|手機(jī)版|關(guān)于我們|廣告業(yè)務(wù)|加入我們|聯(lián)系方式|免責(zé)聲明|

回頂部