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分享 男人秋季養(yǎng)生很重要 吃什么對(duì)健康有好處
gongpinguniang 2016-10-16 11:00
  提到養(yǎng)生很多男士第一反應(yīng)是:那是女人的事情,我們這些吃瓜群眾又有什么關(guān)系?如果您也是這樣的觀念,小編只能說(shuō),先生日后您會(huì)因?yàn)楹雎匀缃竦酿B(yǎng)生而“藍(lán)瘦”“ 香菇”的!隨著社會(huì)的進(jìn)步,男人養(yǎng)生也成了大眾關(guān)注的焦點(diǎn)。千萬(wàn)不要以為男人養(yǎng)生就只需要戒煙戒酒,其實(shí)男人養(yǎng)生要比女性養(yǎng)生講究的還多,接下來(lái)就讓小編帶你來(lái)看看現(xiàn)代男士養(yǎng)這些事兒吧。    男人多吃什么對(duì)健康有好處?   健康對(duì)于我們每一個(gè)人都是非常重要的,可以說(shuō)是最重要的。而男人作為社會(huì)角色中比較重要的角色,身上擔(dān)負(fù)著的責(zé)任和擔(dān)子更多,因此健康更是要多加以重視的問(wèn)題。那么男人吃什么會(huì)增強(qiáng)體質(zhì),提高健康呢?   1、羊肉、狗肉   羊肉補(bǔ)男人腎虛,選擇新鮮上好的羊肉吃效果更好。狗肉補(bǔ)腎,壯男人身體這是自古都有的。   2、韭菜   韭菜對(duì)男性的身體好,吃韭菜喝韭菜湯,都能起到效果。且韭菜富含維生素A、維生素B,還可以保護(hù)男士的眼睛和視力。   3、核桃、牛奶   男人經(jīng)常太疲憊加上不注重養(yǎng)生,會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和記憶力下降。要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、有補(bǔ)腦健腦、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物,建議多是一些核桃、牛奶、增加腦的營(yíng)養(yǎng),再吃一些甲魚(yú)、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強(qiáng)人體的免疫力,這對(duì)于男性養(yǎng)生非常重要。    男性保健指南 宮品海參很重要   男人的口味一般都較重,尤其是愛(ài)喝酒的男人,一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加,過(guò)多的油膩油炸食品就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動(dòng)物油,平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類(lèi),適量喝點(diǎn)紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。當(dāng)然還有一種男士養(yǎng)生補(bǔ)腎食品,是小編要推薦給大家的,那就是如今市場(chǎng)火熱的海參。   據(jù)《本草綱目拾遺》中記載:“ 海參 ,味甘咸,補(bǔ)腎,益精髓,攝小便,壯陽(yáng)療痿,其性溫補(bǔ),足敵人參,故名海參。”我們都知道海參含有蛋白質(zhì),它體內(nèi)其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖。同時(shí),海參另含18種氨基酸且不含膽固醇。具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng),補(bǔ)血潤(rùn)燥等陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效。食用宮品海參能提高男性?xún)?nèi)分泌能力,提高女性的新陳代謝,促進(jìn)性激素分泌能力,提高性功能。海參中含有的活性物質(zhì)酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力,人體只要免疫力強(qiáng),就能抵抗各種疾病的侵襲。    海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 很高,海參還有一個(gè)稱(chēng)號(hào),“海洋偉哥”。海參所含特殊活性物質(zhì),是構(gòu)成是男性精細(xì)胞的主要成分,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用,延緩性腺衰老,增加性欲要求等功效,抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)益腎精,壯陽(yáng)作用極其明顯。小編給您推薦的 宮品海參 ,真的不錯(cuò)哦。    男士養(yǎng)生健身小貼士 海鮮確實(shí)不能少   1、泥鰍   泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。   2、牡蠣   牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。​
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