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痛風(fēng)能吃海參嗎?
gongpinguniang
2019-3-1 09:55
過(guò)年期間大家可都是大魚大肉,也會(huì)選擇吃海參之類的食物。大家都知道痛風(fēng)的朋友堅(jiān)決不可以吃海鮮的。但是海參又算是海鮮的一種,那么痛風(fēng)患者到底能不能吃海參呢?今天宮品海參小編就跟大家聊一聊這個(gè)痛風(fēng)是否可以吃海參的話題。 我們知道,海參是水產(chǎn)類,水產(chǎn)類大部分都屬于含嘌呤較高或是含嘌呤高的食物,但是屬于低嘌呤食物,它的嘌呤含量只有4.2mg/100mg,低于部分蔬菜的嘌呤含量,而且海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,主要是因?yàn)樗亩嗵穷悾梢栽鰪?qiáng)免疫力,并不是所含的蛋白質(zhì),因?yàn)楹⑺牡鞍踪|(zhì)中,大都為膠原蛋白,即不完全蛋白。 痛風(fēng)是怎樣造成的呢? 痛風(fēng)患者是由于嘌呤代謝障礙及尿酸排著減少其代謝產(chǎn)物尿酸在血液中積聚,因血漿尿酸濃度超過(guò)飽和限度引起組織損傷的一組疾病,而且對(duì)于痛風(fēng)患者的飲食中,除了建立良好的飲食習(xí)慣外,合理的膳食結(jié)構(gòu)以及多攝入液體類,盡量避免高嘌呤過(guò)高的食物。 痛風(fēng)患者如果血尿酸控制不好的情況最好不要吃海參類,如果尿酸控制還算穩(wěn)定的話也要少吃,嘌呤含量較少的海產(chǎn)品如海蜇、海參都可以少量食用,每日不超過(guò)50g,不管是什么食物,都需要適量。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家提醒:痛風(fēng)的朋友,日?梢陨倭砍渣c(diǎn)畜肉,多選擇精瘦肉,避免肥肉、五花肉,一天在二兩左右就足夠了,雖然肉類的確屬于嘌呤含量較高的食物,但并不是完全不能食用,包括禽畜肉,在合適的時(shí)候,量攝入適宜,痛風(fēng)患者也是可以吃的,但要注意,動(dòng)物內(nèi)臟都是高嘌呤食物,最好是不吃。 所以說(shuō)痛風(fēng)患者是可以吃海參的,但是還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇,適合自己的才是最好的!
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