標(biāo)簽: 大寒

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分享大寒養(yǎng)生很重要，海參滋補(bǔ)有門道: gongpinguniang 2018-1-14 13:52; 大寒是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)，此時(shí)正值生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候。由于“大寒”時(shí)期又適逢春節(jié)，一般家庭都會(huì)準(zhǔn)備豐富的節(jié)日食物，如果能恰當(dāng)?shù)剡x擇既美味，又具有補(bǔ)益身體的食物，無疑是大寒養(yǎng)生最棒的方法。大寒節(jié)氣為什么要進(jìn)補(bǔ)？從中醫(yī)理論講，大寒節(jié)氣若保養(yǎng)不當(dāng)，很容易引發(fā)各種疾病發(fā)作。對(duì)此，根據(jù)天氣變化特點(diǎn)，起居、飲食、運(yùn)動(dòng)都要做出相應(yīng)調(diào)整。中醫(yī)指出，“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，在“大寒”時(shí)節(jié)要注意防風(fēng)防寒。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。道家也十分注重冬季養(yǎng)生，認(rèn)為大寒逢春時(shí)，陽氣初生時(shí)，更要精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大，而且這時(shí)候人的消化力特別強(qiáng)，補(bǔ)品吃進(jìn)去，營養(yǎng)更容易被吸收。滋補(bǔ)為什么選擇海參？老話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，老話還是不無道理的。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅有營養(yǎng)，而且還能療疾祛病，食療養(yǎng)生理念的流行使得海參再一次成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。海參性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)，具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，補(bǔ)血潤燥、調(diào)經(jīng)祛勞等陰陽雙補(bǔ)的功效，進(jìn)補(bǔ)不會(huì)刺激人體，也不會(huì)有副作用。海參有著溫補(bǔ)的特性，被人稱作食療佳品，適合絕大多數(shù)人群，因此在食療市場(chǎng)非常受歡迎。滋補(bǔ)有門道，專家教你如何吃海參宮品海參養(yǎng)生專家表示：海參里富含微量元素，比如硒，目前很多人缺乏這種微量元素。另外海參里的皂甙類、多糖類具有抗癌作用，體弱多病、營養(yǎng)不良的人和老年人比較適合進(jìn)補(bǔ)海參。另外海參還含有膠原蛋白，婦女可適當(dāng)吃一些保養(yǎng)皮膚。一般的青壯年，身體健康的人士也可以作為預(yù)防食用海參。宮品海參養(yǎng)生專家提醒市民，并不是所有的人都適合進(jìn)補(bǔ)海參。兒童的體質(zhì)不適合進(jìn)補(bǔ)海參，千萬別亂補(bǔ)。脾胃不好、消化不好的人也要慎補(bǔ)，避免出現(xiàn)不耐受的情況，應(yīng)先調(diào)理脾胃，之后少補(bǔ)。另外，海參也不宜一次性食用過量，正常人體每天最多吸收30-50克，多吃不但不會(huì)有明顯的效果，而且會(huì)伴隨人體的新陳代謝將富裕的有價(jià)值的營養(yǎng)排出體外。食用時(shí)間段可以選擇每天早上起床喝杯溫水，然后再食用海參或早餐會(huì)更好的促進(jìn)人體對(duì)食物中營養(yǎng)的吸收。; 854 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

分享大寒養(yǎng)生選海參，打造健康強(qiáng)健體魄: gongpinguniang 2018-1-12 10:53; 中國的冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣，其中大寒是一年之中最冷的時(shí)期，尤其在北方更是呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。此時(shí)人體陰氣極盛，陽氣潛藏，免疫力下降，致使多種疾病高發(fā)，因此，此時(shí)做好養(yǎng)生保健顯得尤為重要。俗話說：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，所以冬天養(yǎng)生最主要目的在于滋陰補(bǔ)血，增加機(jī)體免疫力。冬季養(yǎng)生首選海參，溫和滋補(bǔ)養(yǎng)血潤燥既然已經(jīng)了解了冬季的氣候特點(diǎn)和養(yǎng)生重點(diǎn)，那么大寒時(shí)節(jié)人們具體應(yīng)該選擇什么滋補(bǔ)品來進(jìn)行養(yǎng)生呢？對(duì)此，宮品海參養(yǎng)生專家表示：海參性溫補(bǔ)，且具有養(yǎng)血潤燥、滋陰補(bǔ)腎、壯陽益精等多種功效，最適合用來冬季養(yǎng)生。作為一種營養(yǎng)豐富的高效滋補(bǔ)品，海參中蛋白質(zhì)含量非常豐富，糖分、脂肪和膽固醇的含量都比較低，適用人群范圍廣，對(duì)年老體弱、體虛乏力者有非常好的保健效果；同時(shí)，三高患者、亞健康等人群都能吃，可以說是老少咸宜的養(yǎng)生佳品了。除此之外，海參養(yǎng)血潤燥的特點(diǎn)更加適合冬季養(yǎng)生。《本草綱目拾遺》記載：“海參生百脈血”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，海參中含有十分豐富的生血、補(bǔ)血成分。如海參皂甙，能刺激骨髓紅細(xì)胞生長；酸性粘多糖能促進(jìn)肌體造血功能的恢復(fù)；微量元素釩還能使機(jī)體更加充分利用鐵元素，形成血紅蛋白，刺激造血機(jī)制，起到生血益氣的功效。每天堅(jiān)持一顆海參，打造健康強(qiáng)健體魄 “亞健康”對(duì)于現(xiàn)代都市人來說，并不是個(gè)陌生的名詞。很多人由于工作忙碌生活壓力打而導(dǎo)致身體疲乏，精神不振。長期堅(jiān)持食用海參，能夠改善睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)，對(duì)緩解精神和身體的雙重疲勞都有好處，從而提高身體素質(zhì)，使人精力充沛。對(duì)此，宮品海參營養(yǎng)專家表示，海參是一種四季都能吃的補(bǔ)品，堅(jiān)持吃海參能使精力更充沛。尤其是在寒冷的大寒時(shí)節(jié)，堅(jiān)持吃海參更是好處多多，每天一顆海參，便能遠(yuǎn)離疾病，健康強(qiáng)壯。眾所周知，無論是老年人還是青年人，冬天都非常容易患上流行性疾病，心血管疾病也是一些老年人在冬天最擔(dān)憂的疾病。而長期食用海參，能夠顯著提高人體的抵抗力，遠(yuǎn)離多種疾病。一位在宮品海參蘇州直營店購買海參的劉女士告訴記者：“我的母親和兒子體質(zhì)都比較弱，以前每年冬天都感冒好幾次，還不容易好，后來聽說海參能增強(qiáng)免疫力，我就堅(jiān)持做給他們吃，這兩年他倆的體質(zhì)真的好多了，有時(shí)候一冬天都不會(huì)感冒，所以現(xiàn)在海參對(duì)我家來說已經(jīng)必不可少了�！�; 856 次閱讀|0 個(gè)評(píng)論

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