自從國(guó)家開(kāi)放二胎以來(lái)，不少媽媽都已經(jīng)生了二寶了。更有很多媽媽在準(zhǔn)備生二寶。在飲食方面，大家都知道吃海參對(duì)身體好，但是還是有不少朋友會(huì)問(wèn)小訊，孕婦可以吃海參嗎？計(jì)劃懷孕可以吃海參？孕后恢復(fù)可以吃海參嗎等等關(guān)于孕婦吃海參方面的問(wèn)題。今天小訊就跟大家來(lái)聊一聊這方面的話題。

   首先可以放心的告訴大家，孕婦是可以吃海參的。《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補(bǔ)血、健陽(yáng)潤(rùn)燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)�！蓖瑫r(shí)海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進(jìn)新陳代謝、血液流暢的作用。但是怎么科學(xué)的進(jìn)食海參，這是很有講究。

   孕婦吃海參，分孕前，孕中和孕后恢復(fù)，這都是需要科學(xué)進(jìn)行食用海參的。海參雖然好，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，還是需要適量、小心、科學(xué)的食用。因?yàn)樵衅谇昂笤袐D不止會(huì)吃海參一個(gè)滋補(bǔ)品，其他的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給也是重點(diǎn)，所以這里要重點(diǎn)不免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)后期分娩有一定的影響。

   計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸，提前三個(gè)月開(kāi)始吃海參，到懷孕期間，就可以適當(dāng)停止吃海參。準(zhǔn)爸爸可以一直吃。

   如果懷孕了，孕期前三個(gè)月不吃，三個(gè)月后開(kāi)始吃，媽媽在孕期需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，而海參作為高蛋白海產(chǎn)品，每百克海參中就含有14.9克蛋白質(zhì)，是人體生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。海參中還有一種特別重要東西就是不飽和脂肪酸DHA，是胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必需的物質(zhì)基礎(chǔ)。

   到了孕后期，離待產(chǎn)2-3個(gè)月，建議停止食用海參，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

   后期生完寶寶恢復(fù)期，如果母乳喂養(yǎng)寶寶，建議一個(gè)月之后開(kāi)始吃海參恢復(fù)，對(duì)寶媽的身體恢復(fù)有很大的幫助。這里要注意：海參不宜和甘草酸，醋同食，營(yíng)養(yǎng)會(huì)減少。也不能與葡萄、山楂、柿子、石榴、青果等同食，不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，難以消化吸收，會(huì)有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。