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日志

孕婦能不能吃海參

已有 497 次閱讀2016-5-24 10:23 | 氨基酸, 食品, 元素, 孕婦

孕婦吃補品是必須的,而海參是一種養(yǎng)分豐厚的滋補食品,富含豐厚的氨基酸、礦質元素 及活性物質,因而,如今越來越多的人食用海參進補 ,其間海參的消耗人群中很多是孕媽媽。 那么,孕婦能吃海參嗎?

  其實照理說,只要對海鮮不過敏,孕婦是能夠吃海參的,而且相對于不吃海參的孕婦還有很大優(yōu)點。因為海參的養(yǎng)分價值高,每百克水發(fā)海參含蛋白質14.9克。蛋白質是生命的物質基礎。

  在妊娠期,胎兒對蛋白質的需求量明顯增加,若是媽媽蛋白質攝入缺乏,會影響胎兒的成 長發(fā)育。而海參中的蛋白質含量非常豐厚,富含人體需求的18種氨基酸,孕婦平常吃一些海參,有利于胎兒的正常發(fā)育。特別是胎寶寶第五個月的時分,胎兒開端構成骨骼、五官、四肢和牙齒,大腦也開端構成和發(fā)育,這個月孕媽咪要吃多補腦的食物,確保胎兒的養(yǎng)分供 應。海參中富含豐厚的DHA,它是一種多價不飽滿脂肪酸,是保持正常免疫的必要養(yǎng)分,可進提升免疫力,尤其是為胎兒腦神經細胞發(fā)育所必需。

  孕婦懷孕后體內孕激素不斷發(fā)生變化,各種有害細菌簡單渾水摸魚,而食用海參有按捺致病細菌及致病霉菌(發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉 菌和毛滴蟲)成長的效果,其間海參素的殺菌效果尤為杰出。

  腦養(yǎng)分學家研討發(fā)現(xiàn),DHA、膽堿、磷脂等是構成大腦皮層神經膜的重要物質,是儲存與處置信息的重要布局。DHA是人腦養(yǎng)分必不可少的高度不飽滿脂肪酸,能保護大腦細胞膜的完整性,并有推進腦發(fā)育、進步記憶力的效果。通常來講,夫妻在備孕時期都能夠食用一些海參,女人能夠改進體內環(huán)境,增強抵抗力,而男性吃海參有利于進步精子質量。懷孕前期通常主張中止食用,在懷孕后3個月再堅持食用,到安產。產婦也能夠吃海參進補,由于食用海參具有生血補血成效,而且有助于康復膂力等。

[轉載]孕婦能不能吃海參呢


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