日志
青少年食補(bǔ)海參有助于長(zhǎng)身高
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海參，是一種高蛋白、低脂肪食物�，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，每100克優(yōu)質(zhì)海參中含蛋白質(zhì)15克；脂肪1克；碳水化合物0.4克；鈣357毫克；磷12毫克；鐵2.4毫克；還有鎂、鋅、硒、礬、錳、維生素B1、B2等50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營(yíng)養(yǎng)成分。這些物質(zhì)直接參與人體的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)、生殖發(fā)育等生理活動(dòng)，在人體能量?jī)?chǔ)備和運(yùn)轉(zhuǎn)中起著重要作用。有專(zhuān)家建議，家里有12~13歲的女孩，或14~15歲的男孩，可隔天吃1根海參，堅(jiān)持一年左右，對(duì)孩子長(zhǎng)身體、提高免疫力很有幫助。 0-3歲不建議食用,消化能力比較弱,浪費(fèi)海參的營(yíng)養(yǎng),可通過(guò)母乳傳遞營(yíng)養(yǎng).當(dāng)然不怕浪費(fèi)的除外.大一點(diǎn)的孩子完全可以食用,而且對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育很有好處,但是一定不要買(mǎi)劣質(zhì)的參,那樣有害無(wú)益!
